1st Men´s
Bamboo retreat
Raus aus dem Lärm.
Rein in die Kraft.
Zurück zu dir.
Vier Tage unter Männern.
Einzigartige Location - Verbundenheit mit der Natur.
Vier Tage Bewegung, Klarheit und echte Verbindung.
Kein Konsum. Kein Ablenken. Kein Funktionieren.
19. - 22.03.2026
Weiterer Termin:
22. - 25.10.2026
799 €
PS: Bring a friend: -20%
About the work
Men’s Bamboo Retreat – Raus aus dem Lärm. Rein in die Kraft. Zurück zu dir.
Vier Tage unter Männern im Bamboo Park Flinthouse bei Aschaffenburg.
Ein Retreat für körperliche Präsenz, mentale Klarheit und echte Verbindung.
In einer einzigartigen Natur-Location tauchst du aus dem Alltag aus und gehst bewusst in Bewegung, Atem, Kälte und Stille. Ohne Konsum. Ohne Ablenkung. Ohne Leistungsdruck.
Dich erwarten intensive Körperarbeit, Atem- und Kälteerfahrungen, Mobility & Stretch, Rituale, Männerkreis, mentale Übungen und bewusste Zeit in der Natur.
Alles mit dem Ziel, weniger Reiz – und mehr Tiefe zu erleben.
Dieses Retreat ist kein Wellness-Wochenende, sondern ein Raum für ehrliche Begegnung, Ausrichtung und innere Stärke.
Welche Arbeit wird dort gemacht?
🧠 Mentale & emotionale Arbeit
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Klarheit gewinnen über innere Muster, Stressreaktionen und Blockaden
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Verantwortung übernehmen statt funktionieren
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Fokus, Willenskraft und Nervensystem regulieren
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Altes loslassen, Neues bewusst verankern
🧘♂️ Körperarbeit & Präsenz
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Mobility, Stretch & funktionelle Bewegung
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Atemarbeit zur Regulation und Energieaktivierung
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Kälteerfahrungen (Eisbaden) für mentale Stärke & Resilienz
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Wieder Verbindung zum eigenen Körper herstellen
🔥 Männerkreis & Ritualarbeit
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Ehrlicher Austausch ohne Maske
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Gehört werden – ohne bewertet zu werden
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Präsenz, Authentizität und Vertrauen unter Männern
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Feuer, Rituale und bewusste Übergänge
🌿 Reduktion & Rückverbindung
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Social Detox & bewusste Einfachheit
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Natur, Stille und Reduktion von Reizen
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Weg vom Außen – zurück ins Spüren
Was ist alles im Preis inkludiert?
🍽️ Verpflegung
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Getränke: Tee, Kaffee & Wasser
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Alle Mahlzeiten während des Retreats
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Snacks für zwischendurch
🧘♂️ Programm & Begleitung
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Alle Workshops und Sessions
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Wim-Hof-Seminar
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Begleitung durch erfahrene Experten aus ihren jeweiligen Fachbereichen
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Zertifizierter Wim-Hof-Instructor
🌿 Unterkunft & Natur
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Übernachtung im Bambushaus
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Aufenthalt im Bambuswald und inmitten der Natur
💫 Das Wesentliche
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Zeit für dich
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Tiefe Verbindung
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Eine Erfahrung, die dich und dein Umfeld nachhaltig bereichert
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Bring a friend: -20%
Wenn ihr euch zu zweit anmeldet, bekommt 1 Person 20% Rabatt.
(bzw. jeweils 10% :), wenn ihr euch einig seid.)
Noch ein paar Worte von mir :)
Männer Retreats – Raum für Klarheit, Kraft und Verbindung
Ich begleite Männer zurück in ihrer ursprünglichen Stärke. Alles ist bereits da.
Ihr Körper. Ihre Wahrheit. Ihre Verantwortung.
* Fitnesstrainer / Gruppenleiter / Personal Coach
* Yogalehrer
* Heilpraktiker Psychotherapie
* Wim Hof Seminar
* mehrere Meditations- / Silent-Retreats (Nordthailand)
* mehrere Yoga Retreats Thailand / Kambodscha
Als Vater, Yogalehrer, Fitness Trainer, Meditationspraktizierender und Heilpraktiker für Psychotherapie verbinde ich Bewegung, Stille und ehrliche Begegnung. Mein Umgang mit Menschen basiert nicht auf Konzepten, sondern auf gelebter Erfahrung – im Körper, im Leben und in der Verantwortung für andere.
Beruflich habe ich über zehn Jahre als Marketing Manager in einem leistungsorientierten Umfeld gearbeitet. Verantwortung, Struktur, Klarheit und Verlässlichkeit gehören zu meinem Alltag.
Zusätzlich bin ich seit über zehn Jahren selbstständig in der Musikbranche tätig. Ich weiß, was es heißt, Entscheidungen zu treffen, Druck auszuhalten und gleichzeitig menschlich zu bleiben.
Seit Mitte 2025 betreue ich den Gefangenensport in einer Justizvollzugsanstalt. Ein Raum, in dem Ehrlichkeit unvermeidlich ist. Hier geht es nicht um Rollen oder Fassaden – sondern um Präsenz, Respekt und klare Grenzen. Diese Arbeit hat meine Fähigkeit, Menschen wirklich zu sehen und sicher zu führen, nochmals vertieft.
Drei Jahre habe ich berufsbegleitend die Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie absolviert, die ich im Herbst 2025 erfolgreich abgeschlossen habe.
Ich engagiere mich sozial und war unter anderem mehrfach in Afrika bei Charity-Projekten. Reisen zu verschiedenen spirituellen Orten – darunter mehrmalige Aufenthalte in buddhistischen Klöstern (Nord-Thailand, Kambodscha) – haben meinen Blick geweitet: für Kulturen, Lebensweisen und das Wesentliche hinter den Fassaden.
In meinen Retreats entsteht ein klarer, geschützter Raum, in dem Männer loslassen können, was sie nicht mehr tragen müssen – und sich wieder mit dem verbinden, was sie wirklich stärkt: Erdung, Fokus, Gemeinschaft und innere Ruhe.
Warum ich Männer begleite
Weil die psychische Gesundheit von Männern oft zu kurz kommt.
Männer sind häufig so lange "gesund" bis es zum großen Knall kommt. Burnout, Panikattacken, weitere gesundheitliche Notfälle, ausgelöst du Stress, Belastung, Verschiebung, etc.
Weil ich selbst durch Phasen gegangen bin, in denen Stärke keine Pose war, sondern eine Entscheidung.
Weil ich Körper, Geist, Emotion und Verantwortung zusammenbringe.
Weil ich Tools geben kann, um sich selbst wieder zu finden.
Weil ich keine Lösung suche, sondern Raum gebe.
In meinen Retreats geht es nicht um Rollenbilder.
Es geht um Ehrlichkeit. Dasein. Verbindung.
Und darum, wieder in Kontakt mit der eigenen Kraft zu kommen – ruhig, klar und aufrecht.
Kontakt
Bei Fragen oder Anliegen stehe ich gerne zur Verfügung. Kontaktiere mich für weitere Informationen über das Retreats oder sonstige Anliegen.